냉방병 증상 원인과 예방 냉방병 치료

냉방병 증상 원인과 예방 냉방병 치료

 

요즘 무더위 폭염으로 인해서 상당히 힘들어지는 상황인데 특히나 냉방병 원인으로는 아무래도 냉방으로 인하여 발생하게 되며 냉방병 증상으로는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환이라고 할 수 있습니다.

 

요즘의 여름은 성능이 좋은 에어컨 덕분으로 실내가 서늘하며 어떤 경우 긴 팔 덧옷이 필요할 때도 있을 정도여서 여름에 감기에 걸리거나 냉방병 증상으로 인해서 힘들어 지는 경우들도 상당히 많은것이 현실입니다.

 

가장 흔한 냉방병 원인은 실내외의 과도한 기온차라고 할 수 있으며 여름의 무더운 외부 기온에 비해서 실내 온도를 에어컨으로 너무 낮게 설정한 것이 문제가 될 수 있습니다.

 

우리 몸이 과도한 실내외 기온 차이에 적응을 제대로 못해서 발생하는 냉방병 원인이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

여름이 되어 날씨가 더워지면 우리 몸은 순응이라는 과정을 통해 외부의 온도에 맞추어 적응을 해가는데 그 기간은 약 1~2주 정도로 알려져 있습니다.

 

하지만 요즘의 여름은 냉방이 잘 된 실내와 높은 기온의 실외에 지내는 것을 반복하게 되면서 몸의 자율신경계가 지치게 되며 냉방병에 걸리게 됩니다.

 

 

특히 여성의 경우에는 여름에 노출 부위가 더 많아지기 때문에 냉방병에는 더 취약한 편이며 에어컨을 계속 틀면 실내의 수분이 응결되어 습도가 30~40%까지도 낮아지면서 우리 몸의 호흡기 점막이 건조되어 인후염이나 감기와 같은 증세를 일으키며 두통이나 소화불량이 발생하기도 합니다.

 

냉방병 증상으로 감기와 비슷한 증상이 많으며 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 나타날 수 있으며 감기에 한번 걸리면 잘 낫지 않는 특징이 있습니다.

 

 

 

 

냉방병 증상으로 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 나타나며 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지며 심할 때는 통증이 느껴질 수도 있습니다.

 

냉방병 치료 방법으로 대부분 냉방환경을 개선하면 냉방병의 증상은 대부분 호전되며 냉방병 증상이 심한 경우 약물치료를 하는 것이 좋습니다.

 

냉방병 예방으로 실내외 온도 차이를 5~6℃ 이내로 하며 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞추어 주시고 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고 긴 소매의 덧옷을 준비하도록 합니다.

 

에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지하도록 하고 적어도 2∼4시간마다 5분 이상 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키는 것이 좋습니다.