마니또

야식과 비만,야식 먹으면 정말 비만이 될까요?? 야식 드시는 분들 요즘은 그리 많지 않고 실제로 야식의 유혹을 상당히 많이 참고 계신 분들이 많은것이 현실입니다. 잠자기전 야식 드시는 것이 바로 비만으로 연결된다고 생각하시기 때문에 잠자리에 들기전 3~4시간전에 먹는것을 많이 참으시는 분들이 대부분 입니다. 하지만 야식은 실제로 잠자기전의 음식물 섭취로 인한 비만은 생각 하시는 것만큼 심각하게 비만으로 이어지는 것은 아닙니다. 보통 열량의 70~80%는 단지 숨을 쉬는것만으로도 소모되며 자기전에 먹는 것은 다 살로 가는 것이 아닙니다. 더군다나 섭취한 음식물의 칼로리가 낮다면 비만으로 이어지는 것은 더욱 아닌것이 사실입니다. 그렇다면 밤에 야식을 드시는 분들 가운데 비만이 많은 것은 대부분의 경우 낮시간..