마니또

식욕억제 다이어트 성공방법 어느 연구 결과에서는 다이어트를 위해 운동을 하는 것은 거의 효과가 없거나 오히려 체중을 증가시킨다고 말하기도 합니다. 운동으로 소모하는 칼로리가 워낙 적을 뿐만 아니라 운동을 하면 코티솔과 같은 식욕 호르몬의 분비를 원활하게 해서 대개 음식을 전보다 더 많이 먹기 때문입니다. 따라서 식욕 통제력을 기르지 못한 상태에서 과도한 운동을 하게된다면 건강에 이상이 오게되며 오히려 체중이 늘어나는 현상이 올수 도 있게 됩니다. 실제 과도한 운동은 배고픔을 느끼게 만들고 이로 인해 과도하게 식탐을 느끼게 되는 경우도 많이 겪어 보게 됩니다. 식욕억제 VS 운동, 다이어트에 효과가 큰 방법은 다이어트를 성공하기 위해서는 칼로리 소모를 위한 운동과 식욕억제가 병행 되어야 하지만 다이어트를 ..

복부비만의 종류,뱃살의 종류 복부비만 다이어트 성공방법 복부비만으로 상당히 고생하시는 분들이 계시며 복부비만 다이어트 성공방법을 열심히 노력하시는 분들 많으십니다. 어떤 경우 마른 사람의 경우에도 유독 아랫배가 나온 경우에도 복부비만이 발생할 수 있는 부분이 있습니다. 특히 마른비만의 원인의 경우 식사가 불규칙하고 술자리가 잦아지고 주로 앉아서 일을 하는 직업을 가진 경우에는 마른비만이 생길 확률이 높은 것이 사실입니다. 비만의 종류중에 복부비만이 가장 빼기 힘든 부분이며 미관상 보기 좋지 않으며 건강에도 악영향을 주게 될 수 있습니다. 복부비만의 경우 크게 피하지방형과 내장지방형 두가지로 나누어 지며 성장기에 주로 찌는 경우 대부분 피하 지방형에 속하고 복강안의 내장 사이에 있는 내장지방이 더많이 존재..