토마토 효과,토마토팩 방법 토마토 피부관리 효과 토마토 효과 상당히 뛰어난 부분이 있으며 특히 토마토 성분에는 비타민 C,B,루틴,아미노산,철분, 칼슘 등 영양 성분을 고루 갖추고 있는 식품이며 건강한 피부를 가꾸기 위해 꼭먹어 주어야 할 영양 식품 입니다.토마토는 우리가 먹고 있는 식품중 유일하게 과일같은 채소 입니다. 토마토가 채소로 분류된 원인은 과거 미국관세 법에 의해 채소 수입을 할때 19%의 높은 관세를 물었으며 업자들의 반발로 대법원에서는 식물학적 견지에서 토마토는 덩쿨 식물의 과실이지만 식탁에서는 식사의 중요한 일부로 오르는 채소이므로 결론은 토마토는 채소라는 판결이 났습니다. 토마토는 모양과 색상이 우수하여 깨끗이 씻은후 껍질채 먹으도 좋으며 식품중 설탕과는 상극으로 알려져 있으며 과실의..
자외선종류 자외선차단과 피부관리 방법 겨울햇빛이 그리 강하지 않고 날씨가 흐리거나 비가 오는날에도 외출시 자외선 차단제를 발라 주어야 하는 이유는 우리 곁에 항상 존재 하면서 피부색을 검게 만들고 기미와 주근깨를 일으키는 UV-A라는 자외선 때문 입니다. 지표면에 도달하여 피부에 직접적인 영향은 주는 자외선은 주로 UV-A와 UV-B이며 특히UV-A는 주름의 발생과 피부조기노화에 직접적인 영향을 주게 됩니다. 건강을 표현하는 구리빛 피부색은 하나의 매력으로 보이기도 하지만 자외선 노출에 의한 구리빛 피부는 실지 피부건강에 좋지 않은 영향을 주게 되며 원래의 투명한 피부색으로 되돌려 놓는데는 많은 시간과 노력이 필요로 합니다. 자외선 차단제를 발라야 하는 이유 피부가 자외선에 과다 노출 되었을때 우리몸의 ..
건강한 피부관리 방법 쌀뜨물팩 방법 세안의 목적은 피부에 묻어있는 땀과 먼지,화장품찌꺼기등의 불순물을 깨끗하게 제거하여 청결을 유지하고 피부트러블을 방지하여 주며 피부재생과 피부호흡을 원할하게 해주는데 있습니다. 특히 쌀뜨물을 사용하여 세안을 하게 되면 미백효과와 피부탄력개선및 피부트러블을 예방및 제거하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 하며 더불어 세안시 적절한 물의 온도와 올바른 세안방법을 사용한다면 효과가 더욱 좋다고 할 수 있겠습니다. 쌀뜨물의 주요 성분 1.비타민 B1 비타민의 한 종류로서 탄수화물 대사를 조절하는 데 관여하는 영양소 입니다. 2.비타민 B2 비타민의 한종류로서 약간의 냄새가 있고 쓴맛을 가진 영양소 입니다. 3.전분 분자식은 (C6H12O6)n이며 씨앗이나 뿌리등에 많이 포함 되..
주부습진예방 손노화예방 손피부관리 손을 보면 그사람의 겪어온 삶을 알수 있다고 했습니다.그만큼 우리의 손은 그사람의 생활과 밀접한 관련이 있다고 할 수 있습니다.가끔 동안의 얼굴을 가진 사람이 전혀 어울리지 않는 관리하지 않은 쭈글쭈글 하게 된 노인의 손을 가진 사람을 본적이 있습니다. 얼굴이나 몸매에는 체계적인 관리를 통해 동안과 라인이 살아 있으나 정작 손관리는 소홀히 한경우 입니다. 우리의 피부는 물,세제,비누등에 장기적으로 과도하게 노출하게 된다면 습진은 물런 피부노화 현상이 급격히 빨리오게 됩니다. 설거지는 이제 주부들의 가사노동 전유물이 아닌시대가 되었습니다.그래서 남성들이 설거지를 하게 되는 경우도 많이 있게 되었는데 문제는 남성들은 주로 설거지를 할때 귀찮고 익숙하지 못해서 고무장갑을 끼지..
눈밑주름,눈가주름 없애는 방법 눈가에 발생하는 주름은 얼굴 눈가의 표정 근육 때문에 발생하며 우리몸의 노화가 시작되는 것은 20세 이후 부터 인데 특히 눈가는 수분이 적고 피부가 얇기 때문에 노화가 제일 먼저 시작됩니다. 눈가 노화가 시작되는 20세 부터는 아이크림을 발라줘야 주름을 사전에 예방 할 수 있습니다.잘못된 정보로 30대이후가 되어야 아이크림을 바르는 걸로 알고 계시는 분들이 많은데 그정도의 나이대 에는 이미 눈가의 노화가 상당히 진행되고 난 이후입니다. 기초 화장을 하는 순서는 일반적으로 스킨- 아이크림-에센스-로션-크림 순서 이며 입자가 큰 것을 먼저 바르게 되면 뒤에 흡수될 입자가 작은 화장품의 흡수를 방해하기때문에 입자가 작은순서대로 바르는 것 입니다. 눈밑주름,눈가주름 없애는 방법 1..
입술건강유지방법,입술관리방법 입술은 점막으로 형성 되어 있어 외부환경에 반응하여 땀을 흘리거나 피지를 분비하는등의 콘트롤을 하지 못하게 됩니다.그래서 외부환경에 쉽게 반응하여 건조해지며 거칠어지고 상처를 쉽게 받게 되며 몸에 이상이 있게 되면 입술이 부르트거나 상처가 생기게 되는 것 입니다. 입술에 상처가 발생하게 되면 상처난 피부가 벗겨 지고 새로운 점막이 나와야만 상처가 아물게 됩니다 따라서 상처가 나지 않도록 사전에 입술을 건강하게 관리 해주어야 합니다. 입술 관리 방법 1.유분크림으로 마사지를 실시해 줍니다. 2.꿀과 영양크림을 사용한 입술팩을 해줍니다. 3.립스틱을 지울때 부드러운 티슈나 화장솜을 이용하여 자극을 최소화 합니다. 4.비타민이 많이 포함된 음식을 섭취해 줍니다. 5.각질이 발생 했..
식욕억제 다이어트 성공방법 어느 연구 결과에서는 다이어트를 위해 운동을 하는 것은 거의 효과가 없거나 오히려 체중을 증가시킨다고 말하기도 합니다. 운동으로 소모하는 칼로리가 워낙 적을 뿐만 아니라 운동을 하면 코티솔과 같은 식욕 호르몬의 분비를 원활하게 해서 대개 음식을 전보다 더 많이 먹기 때문입니다. 따라서 식욕 통제력을 기르지 못한 상태에서 과도한 운동을 하게된다면 건강에 이상이 오게되며 오히려 체중이 늘어나는 현상이 올수 도 있게 됩니다. 실제 과도한 운동은 배고픔을 느끼게 만들고 이로 인해 과도하게 식탐을 느끼게 되는 경우도 많이 겪어 보게 됩니다. 식욕억제 VS 운동, 다이어트에 효과가 큰 방법은 다이어트를 성공하기 위해서는 칼로리 소모를 위한 운동과 식욕억제가 병행 되어야 하지만 다이어트를 ..
허벅지 다이어트 방법,다이어트에 좋은 음식 허벅지 다이어트 방법의 경우 무조건 굶는다고 살이 빠지는 것은 아니며 필요에 따라 오히려 음식물을 섭취를 해줌으로써 효과좋은 허벅지 다이어트 방법이 있을 수 있습니다. 다이어트를 실천 하실때 체중을 매일 측정한다든지 허벅지살 을 매일 체크하는 것은 좋지 않습니다. 계획에 맞추어 열심히 허벅지살 빼는 운동을 하시고 정 궁금하실때 일주일에 한번씩만 측정하도록 해야 합니다. 다이어트도 계단식으로 진행 되는 경향이 있어 매일 측정하다 휴지기가 오면 실망도 하고 포기도 하는 상황이 올 수 있으므로 점검은 뜸하게 해주시되 계획에 맞추어 착실히 해주는것이 중요합니다. 허벅지살 빼는 운동방법이나 허벅지 다이어트 방법은 생활을 바꾸는 것이며 체중을 줄이는 것만은 아니라는 사실을..
동안피부관리방법,가을 자외선차단,자외선종류 가을이 되면서 여름에 비해서 햇빛이 그렇게 강하지 않으며 날씨가 흐리거나 비가 오는날에도 외출시 자외선 차단제를 발라 주어야 하는 이유는 우리 곁에 항상 존재 하면서 피부색을 검게 만들고 기미와 주근깨를 일으키는 UV-A라는 자외선 때문 입니다. 지표면에 도달하여 피부에 직접적인 영향은 주는 자외선은 주로 UV-A와 UV-B이며 특히UV-A는 주름의 발생과 피부조기노화에 직접적인 영향을 주게 됩니다. 건강을 표현하는 구리빛 피부색은 하나의 매력으로 보이기도 하지만 자외선 노출에 의한 구리빛 피부는 실지 피부건강에 좋지 않은 영향을 주게 되며 원래의 투명한 피부색으로 되돌려 놓는데는 많은 시간과 노력이 필요로 합니다. 자외선 차단제를 발라야 하는 이유 피부가 자외..
나이별 다이어트 방법,요요현상없는 살빼기 방법 요즘은 대부분 사람들이 다이어트 방법을 알고 실천하시고 계신 부분이기도 합니다. 특히 요요현상없는 살빼기 방버 중요한데 젊고 나이가 많지 않을 경우 신진대사량과 근육의 양이 많아 많은 양의 음식물을 섭취하게 되어도 열량소모율이 높아 살이 잘찌지 않습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 젊었을때와 달리 열량소모가 작고 움직임이 작아지면서 신진대사와 활동량이 줄어들게 됩니다. 또한 나이가 많아 지면서 근육은 상대적으로 줄어들게 되며 지방은 늘어나게 됩니다. 나이가 많아져 신체에 근육의 양이 작아질 경우에는 기초대사량이 떨어지면서 같은양을 먹게 되어도 살이 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 또한 갱년기시에 호르몬의 변화로 인해 급격하게 살이 쉽게 찌게 됩니다. 따라서 나..
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